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猫のポーズの効果とやり方〜腰痛の緩和にも役立つヨガポーズ
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猫のポーズ
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猫のヨガポーズはベッドなどでも手軽にでき、腰痛の緩和やドローインの効果により、腹部のインナーマッスルの強化にも役立ちます！その実践方法と効果をご紹介しています。
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